日本代表のポジションを理解するうえで欠かせないのが、森保一監督が採用してきた3-4-2-1のフォーメーションです。
JFAの2025年9月のアメリカ代表戦レポートや、2026年3月のスコットランド戦・イングランド戦、同年6月のワールドカップ・オランダ戦の公式レポートでも、3-4-2-1の採用が確認できます。2025～2026年の日本代表を理解するうえで、基本形として押さえておきたい布陣です。
3-4-2-1の基本配置日本代表の基本フォーメーション
相手ゴール方向が上CF
1トップ
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{/each}GK
ゴールキーパー
3-4-2-1の基本的な配置イメージ。実際の選手配置は試合ごとに変わります。
- GK：1人。シュートストップと最後尾からのビルドアップを担当。
- CB：3人。中央と左右に配置され、相手FWへの対応やカバーリングを行う。
- WB：2人。サイドの守備と攻撃を両立し、ピッチの幅を確保する。
- ボランチ：2人。中央でボールを奪い、攻撃の方向を決める。
- シャドー：2人。1トップの後方でパスを受け、得点機会をつくる。
- CF：1人。最前線で相手DFを引きつけ、ゴールを狙う。
この布陣の特徴は、3人のセンターバックによる守備の安定と、両ウイングバックの攻撃参加を両立できることです。
一方、ウイングバックには広いエリアを上下動する運動量が必要です。ボランチには守備範囲の広さとパスの判断力、シャドーには狭いスペースでボールを扱う技術が大切です。
3-4-2-1と4-2-3-1は何が違う？4-2-3-1は、4人のDF、2人の守備的MF、3人の攻撃的MF、1人のFWで構成されるフォーメーションです。
3-4-2-1との大きな違いは、守備ラインの人数とサイドの役割にあります。4-2-3-1ではサイドバックとウイングが別々の役割を担うことが多い一方、3-4-2-1ではウイングバックが攻守両方を担当します。
なお、2026年11月の招集メンバー発表だけでは、ブラジル戦とパラグアイ戦の先発布陣は確定しません。28人の登録区分と、実際に試合で採用するフォーメーションは分けて考える必要があります。
【注目選手を徹底比較】三笘薫・遠藤航・久保建英・長友佑都のポジションと役割
日本代表のポジションを理解するには、具体的な選手のプレースタイルを見るのが近道です。三笘薫、遠藤航、久保建英、長友佑都は、それぞれ異なる役割と強みを持っています。
特に注意したいのは、選手の基本ポジションと、2026年11月の招集メンバーに含まれているかどうかは別の情報だという点です。今回の28人には久保建英が選ばれていますが、三笘薫、遠藤航、長友佑都は含まれていません。
4選手のポジション・プレースタイル比較
1997年5月20日生まれ
主戦場は左ウイング。左サイドからのドリブル突破が大きな武器。
三笘薫の最大の特徴は、相手DFとの1対1で見せる駆け引きです。単純にスピードで抜き去るのではなく、相手の重心や足の動きを見ながらタイミングをずらし、縦への突破や内側へのカットインを使い分けます。
左ウイングは、右利きの選手が内側へ切り込んでシュートを狙う形をつくりやすいポジションです。三笘の場合も、サイドからの仕掛けに加え、ゴール前への進入や味方との連係によって攻撃の幅を広げます。
JFAの選手プロフィールではMF/FWに分類されています。つまり、公式登録はMF/FWでも、実際のプレーエリアは左ウイングという理解が適切です。
遠藤航：守備的MFとして中盤のバランスを整える
1993年2月9日生まれ
中盤の底で守備を支え、ボールを奪って攻撃へつなぐタイプ。
遠藤航は守備的MF、いわゆるボランチを代表する選手です。相手の攻撃を予測してパスコースを遮断し、ボールを奪い、味方へつなぐ役割を担います。
遠藤の持ち味は、対人守備の強さと状況判断です。相手選手との競り合いだけでなく、味方DFの前に立って危険なスペースを埋めることで、チーム全体の守備を安定させます。
JFAの選手プロフィールでもMF/FWに登録されており、紹介文では中盤の底でピンチの芽を摘むデュエルの強さと統率力が評価されています。
なお、2026年6月のワールドカップでは負傷によりチームを離脱しました。6月12日のJFA発表では、遠藤の離脱と町野修斗の追加招集が公表されています。11月の28人にも名前はありません。
久保建英：右ウイングから攻撃を組み立てるテクニシャン
2001年6月4日生まれ
右ウイングを主戦場に、ドリブルやパスで攻撃を活性化する。
久保建英は、右ウイングを主戦場とする攻撃的な選手です。左利きのため、右サイドでボールを受けて内側へ切り込み、シュートやラストパスにつなげるプレーが特徴です。
ただし、久保の魅力はドリブルだけではありません。相手DFの動きを見ながら味方との距離を調整し、狭いスペースでもパスを通す判断力があります。サイドに張るだけでなく、中央に入ってトップ下のような役割を担うこともできます。
2025年2月のスポルティーバ掲載記事では、スペイン人記者がレアル・ソシエダでの久保の右ウイング適性を分析しています。日本代表でも、相手の守備配置に応じたポジション変更が攻撃の選択肢になります。
2026年11月のJFA招集リストにもMF/FWとして登録されており、今回の28人の中で攻撃を担う中心選手の一人です。
長友佑都：40歳で現役を続ける左サイドのベテラン
1986年9月12日生まれ・40歳
左サイドを主戦場とし、運動量と上下動で攻守に貢献する。
長友佑都は、左サイドバックやウイングバックとして長年活躍してきた選手です。守備では相手ウイングへの対応やカバーリング、攻撃では前線へのオーバーラップやクロスを担当します。
FC東京の公式プロフィールでも、豊富な運動量とスピードを備えたサイドバックとして紹介されています。海外ではインテル・ミラノやガラタサライなどでもプレーし、日本代表で長く左サイドを支えてきました。
年齢については、生年月日が1986年9月12日なので、2026年11月12日時点では40歳です。2026年8月の報道では40歳のシーズンも現役を続ける意向が伝えられ、FC東京との再契約が報じられました。39歳という情報は、9月の誕生日を迎える前の年齢です。
なお、長友は2026年6月のワールドカップ招集メンバーには名を連ねていましたが、11月4日発表のブラジル戦・パラグアイ戦の28人には含まれていません。
【ポジションの難易度】上手い順ランキングは本当に存在する？
「サッカーで一番上手い選手が担当するポジションはどこ？」「GKとFWではどちらが難しい？」という疑問を持つ人も少なくありません。
しかし、サッカーのポジションに絶対的な上手い順や難易度の順位はありません。必要とされる能力が違うため、単純な比較はできないからです。
ポジション別に求められる能力- GK： 反射神経、判断力、ポジショニング、精神的な安定感。
- CB： 対人守備、空中戦、予測力、ラインコントロール。
- SB・WB： スタミナ、スピード、守備対応、クロス精度。
- ボランチ： 戦術理解、視野、ボール奪取、パス精度。
- トップ下： 技術、創造性、判断速度、決定的なパス。
- ウイング： ドリブル、加速力、1対1、シュートやクロス。
- CF： 決定力、ポストプレー、ポジショニング、駆け引き。
| 評価する能力 | 難しさが表れやすいポジション | 理由 |
|---|---|---|
| 判断の正確さ | GK | 一つの判断ミスが失点に直結しやすい |
| 守備の統率 | CB | DFライン全体の位置を管理する |
| 運動量 | WB | 攻守でサイドを往復する |
| 戦術理解 | ボランチ | 攻守のバランスとパスの方向を判断する |
| 創造性 | トップ下 | 狭いスペースで決定機をつくる |
| 個人技 | ウイング | 相手DFとの1対1を突破する |
| 得点責任 | CF | 得点機会を結果につなげる必要がある |
これは公式の難易度ランキングではなく、各ポジションの仕事から整理した比較です。
ポジション選びで失敗しない3つの判断基準自分に合うポジションを探す場合は、次の3点を意識すると適性を見つけやすくなります。
1. 得意なプレーを基準にする
足元の技術やパスが得意ならMF、スピードやドリブルが得意ならウイング、競り合いや守備が得意ならCBなど、得意な能力から考える方法です。
2. 運動量と判断力を考える
長い距離を走り続けることが得意ならWB、試合全体を見てパスを選ぶことが得意ならボランチが候補になります。シュートを打つことが好きならFWも選択肢です。
3. チームの戦術との相性を見る
同じ選手でも、4-2-3-1ではサイドMF、3-4-2-1ではウイングバックというように、監督の戦術によって担当する仕事が変わることがあります。ポジション名だけで適性を決めつけないことが大切です。
少年サッカーでも、ポジションに絶対的な優劣はなく、選手の特徴やチームのスタイルに応じた配置が重視されています。
サッカー日本代表のポジションに関するよくある質問（FAQ）
Q1：サッカー日本代表のポジションは全部で何種類ありますか？
A1：基本的にはGK、DF、MF、FWの4種類です。さらに細かく分けると、CB、SB、ボランチ、トップ下、ウイング、CFなどがあります。
Q2：2026年11月の日本代表メンバー28人の内訳は？
A2：GKが3人、DFが8人、MF/FWが17人です。JFAはMFとFWをまとめて公式発表しています。
Q3：三笘薫のポジションはどこですか？
A3：主戦場は左ウイングです。ドリブル突破やカットインを得意とし、左サイドから攻撃に変化をつけます。JFAの公式登録区分はMF/FWです。
Q4：遠藤航のポジションはどこですか？
A4：守備的MF、ボランチが代表的なポジションです。ボール奪取、対人守備、中盤のバランス調整を担当します。JFAの登録区分はMF/FWです。
Q5：久保建英はMFとFWのどちらですか？
A5：JFAではMF/FWに分類されています。実際のプレーでは右ウイングを主戦場とし、トップ下などの攻撃的な位置でもプレーできます。
Q6：長友佑都は2026年11月時点で何歳ですか？
A6：40歳です。1986年9月12日生まれで、ポジションはDF。左サイドバックやウイングバックとして活躍してきました。11月の招集28人には選ばれていません。
Q7：サッカーで一番上手いポジションはどこですか？
A7：決まった順位はありません。GKには反射神経と判断力、MFには視野とパス精度、FWには決定力など、ポジションごとに異なる専門能力が必要です。
サッカー日本代表のポジションは、GK・DF・MF・FWの4つが基本です。2026年11月4日に発表された招集28人は、GK3人、DF8人、MF/FW17人という構成になっています。
2025～2026年の森保ジャパンでは3-4-2-1が基本的なフォーメーションの一つです。3バック、2人のボランチ、2人のシャドー、1トップという配置を理解すると、選手がどのような仕事を担っているのか見えやすくなります。
選手の特徴を整理すると、三笘薫は左ウイング、遠藤航は守備的MF、久保建英は右ウイング、長友佑都は左サイドバックが代表的な役割です。ただし、4人全員が2026年11月の招集メンバーに入っているわけではありません。
日本代表の試合を見るときは、背番号や登録ポジションだけでなく、選手が実際にどこでボールを受け、どのように守備や攻撃に参加しているかにも注目してみてください。フォーメーションと各選手の役割が分かれば、森保ジャパンの戦術や選手起用の意図を、より深く楽しめます。
11月14日のブラジル戦、17日のパラグアイ戦では、28人の中から誰が先発し、どのような配置で戦うのかが大きな見どころです。
