【5】風邪の市販薬の選び方！喉の痛み・鼻水・発熱に合う薬とは

風邪のひきはじめに市販薬を使う場合は、症状に合った薬を選ぶことが基本です。

薬局には、複数の症状に対応する総合感冒薬のほか、解熱鎮痛薬、鼻炎薬、咳止め、喉の薬などがあります。

症状が軽い場合は、すべての症状に対応する薬を飲む必要はありません。つらい症状を中心に、必要な薬を選ぶという考え方が大切です。

症状別に考える市販薬の選び方 喉の痛みや発熱には解熱鎮痛薬

喉の痛みや頭痛、発熱がつらい場合は、解熱鎮痛薬が選択肢になります。

代表的な成分には、次のものがあります。

- アセトアミノフェン
- イブプロフェン
- ロキソプロフェン

それぞれ使用できる年齢や注意事項、適さない人が異なります。

特に、妊娠中・授乳中の人、胃腸や肝臓、腎臓に問題がある人、ほかの薬を服用している人は、自己判断で選ばず薬剤師や医師に相談してください。

鼻水・くしゃみには抗ヒスタミン薬など

鼻水やくしゃみがつらい場合は、抗ヒスタミン薬などを含む鼻炎薬が選択肢になります。

ただし、成分によっては眠気や口の乾燥が生じることがあります。

服用後に自動車の運転や危険を伴う作業をしてよいかどうかは、必ず添付文書で確認してください。

総合感冒薬は複数の症状がある場合に検討

総合感冒薬には、解熱鎮痛成分、抗ヒスタミン成分、咳に対応する成分などが組み合わされている製品があります。

複数の症状が同時に出ている場合には便利ですが、必要のない成分まで摂取する可能性があります。

特に注意したいのが、薬の成分の重複です。

東京都保健医療局の「総合感冒薬の選び方のポイント」では、解熱鎮痛薬と風邪薬を併用すると、同じ成分が重複して副作用のリスクが高まる可能性があると説明しています。

例えば、アセトアミノフェンを含む総合感冒薬を服用しているのに、同じ成分を含む解熱鎮痛薬を追加することは避けなければなりません。

市販薬を購入する前に確認したい5つのこと

- 年齢に合った製品か
- 現在服用している薬と成分が重複しないか
- 妊娠・授乳中でも使用できるか
- 持病やアレルギーに問題がないか
- 服用回数や服用間隔などの注意事項を守れるか

特に子どもに使用する場合は、大人用の薬を自己判断で減量して飲ませるのではなく、対象年齢に適合した製品を選びましょう。

2025年12月には、厚生労働省が一般用医薬品などの使用上の注意の記載要領を改めています。添付文書の「してはいけないこと」「相談すること」は、購入前に確認したい項目です。

薬の選び方に迷ったら、薬剤師または登録販売者に現在の症状と服用中の薬を伝えることが確実です。

【6】風邪で病院を受診する目安は？危険な症状と注意したい人

風邪のひきはじめは、自宅で休養しながら経過を見ることができるケースもあります。

しかし、症状によっては医療機関での診察や検査が必要です。

特に、インフルエンザや新型コロナウイルス感染症の可能性がある場合は、受診するタイミングによって治療の選択肢が変わることがあります。

早めに医療機関へ相談したい症状

次のような状態がある場合は、医療機関への相談を検討してください。

- 発熱が続いている
- 喉の痛みが強く、水分や食事が取りにくい
- 咳がひどくなっている
- 倦怠感が強く、日常生活に支障がある
- 症状が一度改善した後、再び悪化した
- 10日以上たっても改善しない
- 脱水が疑われる

CDCの2026年3月の案内でも、4日を超える発熱、10日以上改善しない症状、一度改善した後の再悪化などは医療機関に相談する目安として紹介されています。

これらの日数は一律の受診条件ではありません。症状が強い場合や不安がある場合は、日数にかかわらず相談してください。

高齢者・妊婦・基礎疾患のある人は早めの相談を

次の人は、一般的な風邪の症状でも慎重な対応が必要です。

- 乳幼児
- 高齢者
- 妊娠中の人
- 免疫機能が低下している人
- 糖尿病などの慢性疾患がある人
- 心臓や肺、腎臓などに持病がある人

新型コロナウイルス感染症やインフルエンザでは、重症化リスクの高い人を対象に抗ウイルス薬による治療が検討されることがあります。

厚生労働省の2026年度ARI対策Q&Aでは、新型コロナの治療薬について、重症化リスクや基礎疾患、服用中の薬などを踏まえて使用を判断すると説明しています。

一部の治療薬には発症から5日以内、または3日以内などの服用開始期限があるため、対象となる可能性がある人は、症状が出た段階で早めに医師へ相談することが大切です。

呼吸困難や意識障害がある場合は119番

次のような症状が現れた場合は、通常の風邪として自宅で様子を見るべきではありません。

緊急性の高い症状

- 急な息切れや呼吸困難
- 意識がもうろうとする、呼びかけへの反応がおかしい
- 突然の激しい胸痛
- 支えなしでは立てないほどの急激なふらつき
- 突然の激しい頭痛
- けいれんなどの異常

該当する場合は119番に連絡してください。

厚生労働省の「こんな時は迷わず119へ」でも、急な呼吸困難、胸の激痛、意識障害などを救急車を呼ぶべき症状として示しています。

病院を受診するときに伝えたい情報

診察をスムーズにするために、以下の内容を整理しておくと役立ちます。

- 最初に症状が出た日時
- 喉の痛み、鼻水、咳などの症状
- 体温の変化
- 食事や水分が取れているか
- 市販薬や処方薬の使用状況
- 周囲でインフルエンザや新型コロナが流行しているか
- 持病や妊娠の有無など、診療に必要な情報

受診前には医療機関に電話で連絡し、受診方法を確認すると安心です。

【風邪のひきはじめ】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：風邪のひきはじめに一番効果的な対処法は何ですか？

A1：まずは十分な睡眠と休養、水分補給を優先してください。室内の乾燥を避け、喉や鼻への刺激を減らすことも役立ちます。発熱や喉の痛みなどがつらい場合は、症状に合った市販薬を検討し、悪化する場合は医療機関に相談しましょう。

Q2：風邪のひきはじめで熱がない場合も感染症の可能性はありますか？

A2：あります。一般的な風邪だけでなく、インフルエンザや新型コロナでも、初期に発熱が目立たない場合があります。喉の痛み、鼻水、倦怠感などがある場合は、体温だけで感染症を否定しないことが大切です。

Q3：風邪のひきはじめに市販薬を飲むと早く治りますか？

A3：市販薬は喉の痛み、発熱、鼻水などの症状を和らげるものです。一般的な風邪の原因ウイルスを直接排除する薬ではありません。症状に合った薬を選び、用法・用量を守って使用してください。

Q4：風邪のひきはじめにお風呂に入っても大丈夫ですか？

A4：体調が安定していれば、短時間の入浴やシャワーは必ずしも問題ありません。ただし、高熱、強い倦怠感、めまい、脱水などがある場合は控えましょう。入浴後は水分補給を行い、十分に休んでください。

Q5：風邪のひきはじめは何日くらいで治りますか？

A5：一般的な風邪は通常1週間以内に軽快することが多いものの、症状や原因ウイルスによって異なります。10日以上改善しない場合や、一度よくなってから悪化した場合は医療機関に相談してください。

Q6：風邪のひきはじめに運動しても大丈夫ですか？

A6：発熱、倦怠感、筋肉痛などがある場合は運動を控えて休養を優先しましょう。軽い鼻水だけでも体調に違和感があれば無理は禁物です。症状が改善してから、少しずつ普段の活動に戻すことをおすすめします。

風邪のひきはじめには、喉の痛み、鼻水、くしゃみ、鼻づまり、倦怠感、微熱など、さまざまな初期症状が現れます。

最初は軽い違和感でも、数日かけて症状が強くなることがあります。普段と違う体調の変化を感じたら、早めに休養を取り、水分補給と体調管理を始めましょう。

今回のポイントを改めて整理します。

- 喉のイガイガや透明な鼻水は風邪の初期症状の一つ。
- 倦怠感や微熱が加わった場合は、体調の変化を注意深く観察する。
- インフルエンザや新型コロナは風邪と症状が重なるため、自己判断だけで区別しない。
- 休養、水分補給、適切な室内環境を整える。
- 市販薬は症状と成分を確認し、重複服用を避ける。
- 高リスクの人や症状が悪化する人は早めに医療機関へ相談する。

特に2026年は、インフルエンザの流行入りが8月28日と例年より早かったこともあり、季節だけで感染症の可能性を判断するのは適切ではありません。

【プロの結論】

風邪のひきはじめに本当に大切なのは、薬をたくさん飲むことでも、無理に汗をかくことでもありません。

自分の体に現れた小さな変化を見逃さず、休むべきときに休み、必要なときに検査や診察を受けることです。

喉の痛みや鼻水だけであっても、周囲への感染を意識した行動を取りましょう。軽症に見える段階だからこそ、適切なセルフケアと早めの判断が、自分自身と大切な人の健康を守ることにつながります。

※本記事は2026年11月時点の公的機関などの情報を参考にした一般的な健康情報です。個別の診断や治療に代わるものではありません。

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