女子バレーで攻撃の中心を担うポジションが「セッター」です。レシーブされたボールをアタッカーにつなぎ、トスの高さや速さ、配球の組み合わせによってチームの攻撃を組み立てます。スパイカーが得点を決める場面に注目が集まりがちですが、その攻撃を成立させるセッターの判断力と技術も、試合の勝敗を左右する重要な要素です。
2026年の女子日本代表には、関菜々巳、栄絵里香、中川つかさ、塩出仁美、松井珠己らを含む8人のセッターが登録されています。身長159cmの中川から174cmの塩出、178cmの小林天音までタイプもさまざまです。代表選手の所属や特徴、セッターの役割、トス技術、リベロとの違いまで、2026年11月時点の情報を整理します。
【2026年最新】女子日本代表セッターの登録メンバー8人を一覧で紹介
2026年4月15日、日本バレーボール協会（JVA）は2026年度女子日本代表チームの登録メンバーを発表しました。
フェルハト・アクバシュ監督が選出したのは、初選出14人を含む合計37人。そのうちセッターとして登録されたのは8人です。
この37人は年間を通じた代表候補の登録メンバーであり、全員がすべての大会に出場するわけではありません。ネーションズリーグやアジア競技大会などでは、大会ごとに参加選手が選抜されます。
2026年度の女子日本代表セッター8人は次のとおりです。
出典：日本バレーボール協会「2026年度女子日本代表」登録選手情報。所属・身長は2026年度登録ページの記載に基づく。
大会ごとに変わるセッターの選考2026年のネーションズリーグでは、JVAが大会メンバーと各週の参加状況を公表しています。
関菜々巳、栄絵里香、中川つかさ、塩出仁美、花岡千聡、松井珠己らが大会登録選手として名を連ねました。ただし、登録されていることと、各試合に出場することは別です。
また、2026年9月に開催された愛知・名古屋アジア競技大会では、日本女子代表は決勝に進出。9月22日の中国との決勝は0対3で敗れ、銀メダルを獲得しました。大会の代表メンバーには関菜々巳と塩出仁美がセッターとして登録されています。
このように、37人の年間登録メンバーと各大会の実際の選手構成を区別すると、女子日本代表のセッター事情がより正確に理解できます。
【役割を解説】女子バレーのセッターは攻撃を組み立てる司令塔
セッターは、バレーボールの攻撃を組み立てるポジションです。
一般的なラリーでは、レシーブされたボールを受け取り、2本目のタッチでアタッカーにトスを上げます。単にボールを高く上げればよいわけではありません。
アタッカーが最も打ちやすい位置に、適切な高さとスピードでボールを供給することが大切です。
1. アタッカーに合わせてトスを上げるセッターの基本的な仕事は、スパイカーが力を発揮できるトスを供給することです。
例えば、次のような攻撃を使い分けます。
- レフトへのトス： アウトサイドヒッターが攻撃しやすい位置にボールを供給する。
- ライトへのトス： 反対側から攻撃を展開し、相手ブロックを分散させる。
- クイックトス： ミドルブロッカーとの素早いコンビ攻撃を成立させる。
- バックアタック： 後衛の選手を攻撃に参加させる。
- 時間差攻撃： 複数のアタッカーの動きを組み合わせ、相手の守備を惑わせる。
攻撃の選択肢が多いほど、相手ブロッカーは狙いを絞りにくくなります。
2. 相手ブロックの動きを読むセッターには、相手チームの守備を観察する能力も必要です。
相手のミドルブロッカーがどちらに動いているのか、レフト側のブロックがどの程度完成しているのかを瞬時に判断します。
例えば、相手ブロッカーがレフト攻撃を警戒している場合、ライトや中央へのトスを選択することで攻撃の成功率を高められます。
同じフォームから異なる方向へトスを上げる技術も、相手に配球を読ませないための重要な要素です。
3. 試合の流れをコントロールするセッターは、チームの精神的な支柱にもなります。
連続失点で攻撃が停滞しているときには、確実性の高いトスを選んで立て直す判断が必要です。
反対に、相手の守備が崩れているときには、速い攻撃を積極的に仕掛けることもあります。
攻撃のリズムを変え、選手の特徴を引き出す能力こそ、司令塔と呼ばれる理由です。
【注目選手5人】関菜々巳・栄絵里香・中川つかさ・塩出仁美・松井珠己の特徴
2026年の女子日本代表には、経験豊富な選手から若い世代まで、異なる強みを持つセッターが集まっています。
ここでは、特に注目したい5人の特徴と経歴を紹介します。
関菜々巳｜海外リーグでも活躍する日本代表の中心選手
- 生年月日：1999年6月12日
- 身長：171cm
- 所属：UYBAバレー・ブスト・アルシーツィオ（イタリア）
- 出身校：柏井高校
関菜々巳は、女子日本代表で重要な役割を担ってきたセッターです。
東レアローズで経験を積み、イタリアリーグにも挑戦。2026年度の代表登録でも海外クラブ所属の選手として名を連ねています。
注目したいのは、トスの配球です。
2026年のネーションズリーグに関連するTBSの選手紹介では、関自身がミドルブロッカーやバックアタックの中央ゾーンを組み合わせたトスワークをアピールポイントとして挙げています。
中央からの攻撃を織り交ぜることで、相手ブロックの意識を分散させられる点が魅力です。
また、2024年パリ五輪に出場し、2026年の愛知・名古屋アジア競技大会では日本代表の銀メダル獲得を経験しました。国際舞台での経験値も大きな強みです。
栄絵里香｜速いトスとミドルとのコンビネーションが武器
- 生年月日：1991年4月3日
- 身長：168cm
- 所属：SAGA久光スプリングス
- 出身校：東九州龍谷高校
栄絵里香は、経験と安定感を兼ね備えたベテランセッターです。
東九州龍谷高校出身で、SAGA久光スプリングスでは長年プレーを続けています。2021-22シーズンにはV.LEAGUE DIVISION1 WOMENのベスト6にも選ばれました。
チーム公式プロフィールでは、自身の武器として速いトスを挙げています。特にミドルブロッカーとのコンビネーションを得意とする点が特徴です。
速いトスは、相手ブロッカーが攻撃方向を判断する時間を短くします。アタッカーとのタイミングが合えば、ブロックが完成する前に攻撃を仕掛けられます。
豊富な経験を持つ栄が、若い選手とどのような連係を見せるかにも注目です。
中川つかさ｜身長159cmでも世界で実績を残すセッター
- 生年月日：2000年8月13日
- 身長：159cm
- 所属：NECレッドロケッツ川崎
- 出身校：金蘭会高校・東海大学
中川つかさは、2026年の女子日本代表を語るうえで外せない選手です。
大きな特徴は、159cmという小柄な体格でありながら、国内外の大会で確かな実績を残していることです。
金蘭会高校時代には2018年の春高バレー優勝を経験。2019年の世界ジュニア女子選手権では日本の優勝に貢献し、個人でもベストセッター賞を受賞しました。
さらに東海大学でも全日本インカレ優勝やセッター賞などの実績を重ねています。
NECレッドロケッツ川崎の公式プロフィールでは、丁寧なトス回しに加えて、ゲームメイク能力、分析力、リーダーシップも評価されています。2026年のクラブプロフィールではキャプテンを務めています。
中川の存在は、セッターに必要なのが身長だけではないことを示す好例です。正確なトス、素早い移動、判断力によって攻撃を成立させる能力が評価されています。
塩出仁美｜高さを生かしたトスが魅力
- 生年月日：1999年9月15日
- 身長：174cm
- 所属：大阪マーヴェラス
- 出身校：日本体育大学
塩出仁美は、2026年の日本代表登録メンバーに選ばれたセッターです。
身長174cmという体格を持ち、ほかの選手とは異なる高さの強みがあります。
TBSの2026年代表選手紹介では、自身のアピールポイントとして、声の大きさと高さを生かしたトスを挙げています。
セッターの高さは、前衛に回った際のブロックやネット際でのプレーにも関係します。
2026年のアジア競技大会でも代表メンバーに登録されており、国際大会での経験を積んでいます。高さと判断力を組み合わせたプレーに注目したい選手です。
松井珠己｜海外経験を持ち、攻撃の幅を広げるセッター
- 生年月日：1998年1月10日
- 身長：170cm
- 所属：PFUブルーキャッツ石川かほく
- 出身校：日本女子体育大学
松井珠己は、国内だけでなく海外リーグでの経験も持つセッターです。
デンソーエアリービーズでプレーした後、ブラジルやアメリカのリーグに挑戦。2025年4月にはPFUブルーキャッツ石川かほくへの加入が発表されました。
注目したいのは、アタッカーを生かすトスワークと、自ら得点を狙うツーアタックです。
J:COMのSVリーグ選手紹介では、松井のプレーについて、個性豊かなアタッカー陣の特徴を生かしたトスと、積極的なツーアタックが取り上げられています。
また、PFUは2024-25シーズンのレギュラーシーズン10位から、2025-26シーズンには31勝13敗で4位へと躍進しました。松井の存在は、そのチーム力向上を支える要素の一つとして紹介されています。
セッター自身も攻撃に参加することで、相手ブロックに別の選択肢を意識させることができます。
若手セッターにも注目2026年度の登録メンバーには、花岡千聡、二宮みずき、小林天音も選ばれています。
特に花岡は2006年生まれ、小林は2009年生まれと若く、今後の日本代表を担う可能性のある選手です。
花岡は、どのようなパスからでも中央の攻撃を残せることを自身のアピールポイントとして挙げています。
小林は身長178cm。登録された8人の中でも高身長のセッターです。
経験豊富な選手と若手選手が同じ代表候補の中で競い合う構成は、2026年の女子日本代表におけるセッター陣の特徴です。
【トス技術の秘密】優秀なセッターに求められる5つの能力
セッターの技術は、トスの正確さだけで評価できません。
一流選手は、ボールの落下地点に素早く入り、アタッカーと相手ブロッカーの動きを見ながら、最適な攻撃を選択しています。
2025年に日本スポーツパフォーマンス研究で発表されたセッターの指導に関する研究でも、トス動作は5つの局面が関連し、多くの身体部位が連動するプレーとして分析されています。
1. フットワークとポジショニング最初に重要なのが、ボールの落下地点に素早く移動する能力です。
レシーブがネットから離れたり、左右に大きく乱れたりした場合でも、セッターはトスを上げられる位置まで移動しなければなりません。
足の運びが安定していれば、トスの精度も保ちやすくなります。
2. オーバーハンドパスの正確性セッターの基本技術となるのが、オーバーハンドパスです。
両手の形、指先の使い方、腕や体幹の連動によって、ボールの方向と高さを調整します。
アタッカーにとって打ちやすいボールを供給するには、毎回同じような品質のトスを上げる技術が必要です。
3. トスの高さとスピードの調整トスは高ければよいというものではありません。
ミドルブロッカーとのクイック攻撃では、短い時間で打点にボールを届ける必要があります。
一方、レフトへの高いトスでは、アタッカーが助走やタイミングを調整できる余裕が必要です。
攻撃の種類に合わせて高さとスピードを使い分けることが重要です。
4. 相手に読まれない配球技術優秀なセッターは、同じフォームから複数の方向へトスを上げられます。
トスを上げる前の動作が毎回違えば、相手ブロッカーに攻撃方向を予測されやすくなります。
相手に選択肢を悟らせず、最後まで攻撃の方向を隠すことが大切です。
ジャンプトスを活用することも、配球の幅を広げる方法の一つです。
5. 冷静な判断力とコミュニケーション試合中は、常に理想的なレシーブが返ってくるわけではありません。
乱れたボールをどう処理するか、誰にトスを上げるか、相手の守備がどこに集中しているかを瞬時に判断します。
加えて、アタッカーとの信頼関係も欠かせません。
トスの高さやタイミングについて日頃から共通認識を持つことで、試合中のコンビネーションが安定します。
【身長と適性】セッターは身長が低くても活躍できる？リベロとの違いも解説
女子バレーのセッターについて調べる際、よく疑問に挙がるのが身長です。
「セッターは背が高いほうが有利なのか」「身長が低い選手でも日本代表になれるのか」という疑問を持つ人も少なくありません。
2026年度の日本代表登録メンバーを見ると、その答えが分かります。
セッターの身長に絶対的な基準はない2026年度の女子日本代表に登録された8人の身長は、159〜178cmです。
最も低い中川つかさは159cm。一方、小林天音は178cmで、両者には19cmの差があります。
この数字からも、セッターに求められる条件が身長だけではないことが分かります。
もちろん、身長が高ければ前衛でのブロックやネット際のプレーで有利になる場面があります。
しかし、セッターには次のような能力も求められます。
- ボールの落下地点に入る俊敏性
- 正確なトスを上げるボールコントロール
- 相手ブロックを読む観察力
- アタッカーの特徴を理解する能力
- プレッシャーの中でも判断できる冷静さ
- チーム全体を動かすコミュニケーション力
身長が低い選手でも、これらの能力を高い水準で備えていれば、優秀なセッターとして活躍できます。
中川つかさの実績は、その代表的な例です。
セッターとリベロの違いとは？セッターとリベロは、どちらも試合の流れを支える重要なポジションですが、役割は大きく異なります。
セッターは攻撃の組み立て役、リベロは守備の専門職です。
それぞれの違いを理解すると、試合中の選手の動きが見やすくなります。
セッターの特徴
- 主に2本目のボールを扱い、アタッカーへトスを供給する。
- 攻撃の方向やテンポを決定する。
- 前衛ではブロックや攻撃にも参加できる。
- チーム全体の攻撃をコントロールする。
リベロの特徴
- サーブレシーブやスパイクレシーブを担当する。
- 主に後衛で守備を専門に行う。
- チームメートと異なる色のユニフォームを着用する。
- ブロックやブロックを試みる行為はできない。
- ボールがネット上端より完全に高い位置にあるとき、攻撃を完了することはできない。
FIVBの2025〜2028年公式ルールでも、リベロは特別な守備専門選手として規定されています。
つまり、セッターとリベロはどちらもチームの勝利に不可欠ですが、セッターが攻撃を作り、リベロが守備を支えるという役割の違いがあります。
セッターに向いている選手の特徴セッターを目指す選手にとって、身長以上に注目したい適性があります。
特に次のような特徴を持つ選手は、セッターとしての成長が期待できます。
- 周囲の状況を見ながらプレーできる。
- ボールを正確にコントロールするのが得意。
- 仲間の長所や特徴を理解できる。
- 失点しても落ち着いて次のプレーを考えられる。
- 自分が目立つことよりチーム全体の成功を優先できる。
反対に、ボールに触れることだけを楽しみたい、周囲の選手との連係が苦手、状況に応じて判断を変えることが苦手という場合は、セッター特有の役割に慣れるまで時間がかかる可能性があります。
セッターは技術だけでなく、試合全体を見る力が求められるポジションです。
【よくある質問】女子バレーのセッターに関する疑問（FAQ）
Q1：2026年の女子日本代表セッターは何人ですか？
A1：日本バレーボール協会が発表した2026年度の女子日本代表登録メンバー37人のうち、セッターは8人です。関菜々巳、栄絵里香、中川つかさ、塩出仁美、花岡千聡、松井珠己、二宮みずき、小林天音が登録されています。
Q2：女子バレーのセッターは身長が低くてもなれますか？
A2：なれます。2026年度の女子日本代表には、身長159cmの中川つかさが登録されています。身長はブロックなどで有利に働く要素ですが、セッターにはトスの正確性、判断力、俊敏性、配球能力も求められます。
Q3：セッターとリベロの違いは何ですか？
A3：セッターはトスによって攻撃を組み立てるポジションで、リベロはレシーブや守備を専門とするポジションです。リベロにはユニフォームやプレーに関する特別なルールがあり、セッターとは役割も競技上の制限も異なります。
2026年の女子日本代表には、関菜々巳、栄絵里香、中川つかさ、塩出仁美、松井珠己をはじめとする8人のセッターが登録されています。
それぞれに異なる特徴があり、海外経験を持つ選手、速いトスを得意とする選手、高さを生かす選手、小柄ながら優れたゲームメイク能力を持つ選手など、多彩な顔ぶれがそろっています。
女子バレーを観戦するときは、スパイクを決めた選手だけでなく、その直前にセッターがどのような判断をしたのかにも注目してみてください。
特に注目したいのは、次の3点です。
1. トスの選択： なぜそのアタッカーにボールを上げたのか。
2. 攻撃のテンポ： クイックやバックアタックをどう組み合わせているのか。
3. 相手との駆け引き： 相手ブロッカーの動きをどう利用しているのか。
セッターの価値は、単に美しいトスを上げることではありません。アタッカーの能力を最大限に引き出し、相手守備の弱点を突き、チーム全体の攻撃を成立させることにあります。
2026-27シーズンのSVリーグや今後の国際大会では、経験豊富な選手と若手セッターがどのような成長を見せるのかも見どころです。日本女子バレーの攻撃を支える司令塔たちの活躍に、引き続き注目が集まります。
